منصة وعي للصحة النفسية
انضم كخبير احجز موعد

مدونة وعي ثيرابي

مقالات ونصائح في الصحة النفسية والعافية — محتوى موثوق يساعدك على فهم نفسك ورحلتك نحو التوازن

جاري التصفية...
16 مقال متاح
هل اعتدنا الجريمة أم أن الجريمة اعتادتنا؟ تأثير أخبار الحوادث على صحتنا النفسية القلق والتوتر، تنظيم الجهاز العصبي، دعم المراهقين، تطوير الذات والصلابة النفسية

هل اعتدنا الجريمة أم أن الجريمة اعتادتنا؟ تأثير أخبار الحوادث على صحتنا النفسية

كيف يؤثر التعرض المتكرر لأخبار القتل والحوادث في القلق والشعور بالأمان؟ تعرّف إلى التبلد الانفعالي وطرق متابعة الأخبار دون استنزاف نفسي.
الطبيب النفسي أم المعالج النفسي؟ كيف تعرف إلى من تحتاج ومتى تحتاج الدواء؟ القلق والتوتر، الصدمات النفسية، الوسواس القهري، الإكتئاب وتحسين المزاج، تنظيم الجهاز العصبي، تعافي سلوك إدماني

الطبيب النفسي أم المعالج النفسي؟ كيف تعرف إلى من تحتاج ومتى تحتاج الدواء؟

تعرف إلى الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي، ومتى تحتاج جلسات نفسية أو تقييمًا دوائيًا، وكيف تختار المختص المناسب أونلاين في الخليج.
أعراض القلق الجسدية: كيف تعرف أن ما تشعر به قد يكون بسبب القلق ومتى تحتاج إلى طبيب؟ القلق والتوتر، الصدمات النفسية، الأعراض النفسجسدية

أعراض القلق الجسدية: كيف تعرف أن ما تشعر به قد يكون بسبب القلق ومتى تحتاج إلى طبيب؟

هل الخفقان وضيق التنفس والدوخة وألم المعدة من القلق؟ تعرف إلى أعراض القلق الجسدية، ومتى تحتاج طبيبًا ومتى يساعد العلاج النفسي أونلاين.
الاحتراق الوظيفي: أعراضه والفرق بينه وبين ضغط العمل وكيف تبدأ التعافي القلق والتوتر، الإكتئاب وتحسين المزاج، تنظيم الجهاز العصبي، تطوير الذات والصلابة النفسية

الاحتراق الوظيفي: أعراضه والفرق بينه وبين ضغط العمل وكيف تبدأ التعافي

هل تستيقظ صباحًا وأنت تشعر بالتعب، رغم أنك نمت ساعات كافية؟ هل أصبحت مهمة كانت تُشعرك بالحماس ؟
لماذا أشعر بالذنب طوال الوقت حتى عندما لم أفعل شيئا خاطئا؟ القلق والتوتر، الإكتئاب وتحسين المزاج، تنظيم الجهاز العصبي، تطوير الذات والصلابة النفسية

لماذا أشعر بالذنب طوال الوقت حتى عندما لم أفعل شيئا خاطئا؟

هل تشعر بالذنب حتى دون خطأ واضح، أو تلوم نفسك وتتحمل مسؤولية مشاعر الآخرين؟ تعرف إلى الفرق بين تأنيب الضمير وجلد الذات، وأسباب هذا النمط وطرق التعامل معه.
كيف تختار المعالج النفسي المناسب؟ دليلك قبل الجلسة الأولى القلق والتوتر، الصدمات النفسية، علاقات عاطفية واسرية، الإكتئاب وتحسين المزاج، الأعراض النفسجسدية

كيف تختار المعالج النفسي المناسب؟ دليلك قبل الجلسة الأولى

دليل عملي لاختيار المعالج النفسي المناسب، وفهم التخصص والخبرة وطريقة الجلسات، وما الذي تتوقعه من أول جلسة علاج نفسي أونلاين.
لماذا فقدت الشغف بكل شيء فجأة ؟ التفسير النفسي والعصبي لفقدان الحماس في الحياة القلق والتوتر، الوسواس القهري، الإكتئاب وتحسين المزاج

لماذا فقدت الشغف بكل شيء فجأة ؟ التفسير النفسي والعصبي لفقدان الحماس في الحياة

لماذا يفقد الإنسان الشغف بالحياة فجأة رغم أن كل شيء يبدو طبيعيًا من الخارج؟ يشرح هذا المقال الأسباب النفسية والعصبية لفقدان الحماس والإرهاق النفسي وكيف يمكن فهم هذه الحالة والتعامل معها بطريقة صحية. Global
لماذا يفكر عقلي في كل شيء قبل النوم؟ القلق والتوتر، تنظيم الجهاز العصبي

لماذا يفكر عقلي في كل شيء قبل النوم؟

تعرف على أسباب التفكير الزائد قبل النوم ولماذا يصبح العقل أكثر نشاطًا في الليل، وما الذي يحدث داخل الدماغ عندما نحاول الاسترخاء.
الإحساس بالذنب وتقدير الذات في التحليل النفسي | رحلة فهم الجذور النفسية لجروح الطفولة الصدمات النفسية، الأعراض النفسجسدية، تطوير الذات والصلابة النفسية

الإحساس بالذنب وتقدير الذات في التحليل النفسي | رحلة فهم الجذور النفسية لجروح الطفولة

بقلم د. نازلي فريد – استشاري صحة نفسية ومعالج أسري.في هذا المقال نتعمق في فهم العلاقة بين الإحساس بالذنب وتقدير الذات من منظور التحليل النفسي، وكيف تُخزّن تجارب الطفولة في العقل الباطن لتشكل سلوكياتنا وشخصياتنا الراهنة، مع قراءة تحليلية لأحد أبرز المشاهد في فيلم Good Will Hunting كصورة للعلاج والتحرر من جلد الذات.
شيزلونج | رحلة نحو الشفاء النفسي والتوازن العاطفي مع منصة وعي الصدمات النفسية، الأعراض النفسجسدية، تنظيم الجهاز العصبي

شيزلونج | رحلة نحو الشفاء النفسي والتوازن العاطفي مع منصة وعي

بقلم د. رباب محي الدين – استشاري المناعة النفسية والعلاقات الأسرية. في هذا المقال "شيزلونج" تدعوك منصة وعي لرحلة نحو الشفاء النفسي والتوازن العاطفي، من خلال خبرات علاجية متكاملة تساعدك على مواجهة القلق والاكتئاب والضغوط الحياتية بثبات ووعي.
العلاقات السامة: كيف تؤثر على صحتك النفسية والجسدية؟ علاقات عاطفية واسرية، الأعراض النفسجسدية

العلاقات السامة: كيف تؤثر على صحتك النفسية والجسدية؟

مقال من د. دعاء المصري حول تأثير العلاقات السامة على الصحة النفسية والجسدية، وأفضل الطرق للتعامل معها. تعرف على استراتيجيات عملية للتعافي واستعادة التوازن النفسي.
كيف يؤثر العقل اللاواعي على مشاعرنا وقراراتنا؟ فهم أعمق للنفس البشرية

كيف يؤثر العقل اللاواعي على مشاعرنا وقراراتنا؟ فهم أعمق للنفس البشرية

مقال من إعداد د / خالد ديبي، استشاري صحة نفسية وإرشاد أسري، يشرح تأثير سيطرة العقل اللاواعي على مشاعرنا وسلوكياتنا، وكيفية تحويل الأفكار السلبية إلى طاقة إيجابية لتحقيق السلام النفسي والتوازن العاطفي.
تحدث الينا الان